1、夏日骑行注意防晒

　　夏日里温度很高，这时候骑行更需要注意防晒小编建议您骑行的时候要穿防紫外线的骑行服，目前市场上的骑行服有很多种类，您在选购的时候一定要选购一个防紫外线强度高一天的骑行服，这样骑行的过程中骑行服能够能皮肤有一个比较好的防晒伤作用。

　　2、夏日骑行注意补水

　　夏日骑行时要注意补水，夏天本来就容易缺水中暑，骑行又是一个特别艰辛的活动，这时候如果您不注意补水更加容易出现头晕、中暑的情况，因此夏日骑行更加要注意补水，这里小编建议您补水时可以选择一个维C比较高的饮品，既能补水又能及时的补充维C。

　　3、夏日骑行随身带药品

　　夏日骑行时为了避免路上出现一些意外情况，因此我们应该随身带一些药品，比如预防腹泻、预防中暑等药品，有时候骑行时出行一些不舒服的情况附近又没有医院，这时候随身带些药品能起到很大的作用。

　　4、夏日骑行随身带些干粮

　　长途骑行最怕的就是脱水和饥饿，骑行过程中饿了但又没有吃饭的地方，这时候自己随身带的干粮可以很好的快速补充体力，比如带点巧克力、牛肉干、奶酪等关键时候这些干粮可是能很好的填包肚子给您及时补充体力。

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