众所周知，人体是由细胞所组成的，人的疾病最终都可以归结为细胞受损和失去水分，人的衰老也是由于细胞老化或坏死所造成的。造成细胞病态或者老化的主要元凶就是过剩的氧自由基。氧自由基是怎么产生的呢？

氧气通过人的呼吸进入到体内，有经血液中的红血球运输到各个细胞中。为了让其在各细胞内产生能量，糖分和脂肪就会燃烧消耗。此时，氧气也会发生燃烧，其中有2%会变成活性氧。因为食品添加剂、饮料水等原因，肠内微生物菌群失调，引起肠胃内异常发酵，此时，活性氧会大量产生。其他的还有，在激烈运动后、紫外线、吸烟、饮酒、手电磁辐射、精神压力大时、接触到细菌、病毒、大气污染、放射线、透视染料等时候，人体内都会产生大量活性氧。

氢气是一种无色，无味，无毒，和无嗅的气体。氢气的独特性质，决定了氢气在生物上具有许多优点。一个比较明显的特点就是强大的穿透性，可以非常容易的进入细胞内如细胞核和线粒体等任何部位。这是奠定氢气可以用于治疗疾病的一个重要特征。氢的主要功效为：抗氧化。选择性的中和羟基自由基，亚硝酸阴离子等。氢离子与活性氧结合，还原成水，排出体外。

健宜富氢水和人体健康到底有什么关系呢？下面的20个常见问答，解答你的困惑！

1、什么是富氢水？

富氢水即是溶解了氢气的水。氢气通常只能微溶于水，一个大气压下氢气的饱和浓度为1.6ppm，溶解度比氧气稍低。

2、氢气对人体安全吗？

氢气是一种内源性气体，体内肠道菌群中的厌氧菌代谢产生大量氢气，人体呼出和排除的气体中就含有氢气。因此，氢气对于人体是非常安全的。

3、氢气是如何被人体吸收的？

“氢气”也就是“氢分子”，是宇宙中最小的分子，通过扩散作用进入皮肤、粘膜、骨骼、血脑屏障等人体任何器官、组织、细胞以及细胞内结构包括线粒体和细胞核。

4、氢气对人体有什么好处？

氢气的生物学价值非常广泛，基本原理是氢气通过选择性抗氧化作用清除体内有害的恶性自由基，包括羟自由基和亚硝酸阴离子。选择性。

5、身体的氧化体现在哪些方面？

氧化体现在人体健康的方方面面，包括皮肤问题、心脑血管问题、免疫性疾病、恶性肿瘤以及衰老等等，长期饮用负氢水可以改善肤色、肤质，淡化色斑、老年斑等等，在日本，时尚女性是富氢水最大的消费群体。

6、除了饮用，富氢水还有其它用法吗？

氢气可以直接渗透进皮肤。简单的办法是在饮用前后，用干面膜蘸取富氢水敷在脸上，长期使用起到非常好的抗氧化美容效果；慢性鼻炎的患者可以用富氢水冲洗鼻腔；干眼症和白内障的患者可以用富氢水洗眼睛。

9、代谢调节作用体现在哪些方面？

可以吗？饮用富氢水可以促进脂质代谢、调节血压、血糖，从而减轻高血压糖尿病并发症、缓解代谢综合征。实验证明，氢气通过促进肝脏FGF21因子分泌从而促进脂质代谢，起的功效。 很多使用者反馈，每天饮用3瓶富氢水，一个月减重3-5斤

10、调节血压的具体效果如何？

很多高血压患者饮用富氢水3个月，血压下降20-30mmHg，坚持饮用一年以上，血压可以调至正常水平，部分患者逐渐停药。有些三联用药仍然无法控制血压的患者，饮用富氢水半年，在用药不变的情况下，血压可逐渐调至正常范围。

11、对其它代谢性疾病包括糖尿病、痛风的具体效果如何？

对糖尿病并发症的改善比较快，一般饮用富氢水一个月，并发症即开始减轻甚至消失。三个月左右血糖开始下降，坚持饮用1年以上，可逐渐减药。对糖尿病引起的勃起功能障碍也有明确的疗效。痛风患者一般饮用三个月左右痛风不再发作，半年至一年血尿酸值恢复至正常水平。

12、目前国内外氢气研究情况如何？

国内外发表的氢气论文已经有500篇，其中国内论文占四分之一。目前，已经被实验验证并发表论文的氢气有治疗或改善作用的疾病包括代谢综合征，二型糖尿病、类风湿性关节炎、肥胖症、动脉粥样硬化、宿醉、勃起功能障碍等等60多种。

13、什么人群适合饮用负氢水？

所有人都可以自由饮用，特别是压力大的白领、亚健康人群、运动员、爱美人士、孕妇以及抗衰需求的人群。

14、对运动员有哪些好处？

剧烈运动会在体内产生大量氧自由基，导致“运动后氧化应激”，氢气可有效缓解氧化应激反应。最新研究表明富氢水可以对抗运动引起的血液酸化，帮助运动员增强持久力以及迅速恢复体力，运动员长期饮用可以提高比赛成绩。

15、对孕妇有哪些好处？

氢气的抗辐射作用可避免胎儿电离辐射伤害；抗细胞变异可保护胎儿正常发育；免疫调节可防止孕妇感冒发热；代谢调节可预防妊娠糖尿病、高血压；组织修复的效应可促进孕妇产后恢复。实际使用中还发现，饮用负氢水可以显著减轻妊娠反应。

16、氢气在抗衰老方面有明确的证据吗？

来自日本的一项研究发现，百岁老人产氢能力非常强大，达到59.4±62.6 ppm，是普通健康人的三倍以上，即内源性氢气保护长寿老人的健康，延缓衰老。还有一个实验，证明氢气环境中线虫的寿命延长数倍。长期饮用富氢水，全面提升健康水平，显著改善亚健康症状以及预防慢病的发生，少生病特别是慢性病必然可以让人更长寿。太田教授研究了十年的氢气也喝了十年的水素水，看看十年前后的变化就不难理解氢气的抗衰作用之神奇。

17、健康人饮用富氢水会有哪些体会？

首先，最明显、最快的体验是抗疲劳的效果；其次，饮用富氢水并结合着富氢水面膜可以明显改善肤质肤色，淡化老年斑、色斑等等各种皮肤问题；再显提高，感冒、发热会明显减少，即使感冒，症状也会明显减轻；长期饮用可以预防多种疾病，包括各种慢性病；长年饮用可达到完美的抗衰老效果。

18、儿童饮用是否安全？

完全可以放心饮用！目前空气污染导致很多儿童，饮用富氢水可以提高儿童的抗病能力，同时可以预防肥胖等现代儿童常见健康问题。

19、如何饮用富氢水才能达效果？

健康人依据自身经济条件，可以每天1-2听，也可以10听8听；亚健康、高血压等慢病人群每天2-3听，多喝效果更快更显著。

20、一天之中什么时候饮用富氢水吸收？

一般情况下，早晨起床，中饭晚饭前，运动前后，饮酒前等等情况下饮用效果