统计数据显示，中国有肠胃病患者已经超过1.2亿，食欲降低、口苦、嗳气、反酸、烧心……越来越多的人饱受消化道疾病的困扰

日常这些坏习惯正在伤害你的肠胃！

坏习惯二: 常吃激性食物爱喝浓茶、咖啡和酒

浓茶、咖啡、酒精都会刺激胃部，导致胃酸增加，除此之外，任何刺激性食物都会损伤胃粘膜，时间久了可能引发胃病。

坏习惯三:睡眠不足

长期睡眠不足会影响胃的自我修复和保护能力。因此相比睡眠充足的人，长期睡眠不足的人更容易患胃炎、胃溃疡等疾病。

坏习惯四: 长期焦虑不安

压力和焦虑都会影响消化道神经，改变胃肠道系统的运行方式，导致胃肠道更频繁或更强烈地收缩，除了会引起胃痛之外，还可能引发其他肠道症状，包括胃灼热、恶心、腹胀、排便模式改变，在极少数情况下，还可能引发直肠疼痛。

坏习惯五: 存在认知误区且不进行规范治疗

研究表示，中国82%的人群对胃健康存在认知误区，其中60%的人认为胃病很常见，只要短暂地调整饮食习惯就能缓解。

疼痛是胃生病的求救信号，如果靠忍耐或者盲目吃药，很有可能加重病情。日常应该提早预防，若出现痛感应及时就医。

胃不好的人群，这6种食物慎食！

· 饮酒

· 浓茶

· 咖啡

· 辛辣

· 酸性(含有柠檬酸的果汁，如柚子橙子、菠萝汁等)

喝氢水，养肠胃！

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