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每个人体质，健康情形，年龄等因素均有不同，所以时间长短不一，但以90天为一饮用一周期，一般来说，25%的人在3周内看到效果，50％的人要3～8周，另25％的人需饮用8～12才有效果。
专家建议：最好持续饮用 6个月以上，才能得到明显而彻底的帮助；很多人饮用NONI果汁后，效果非常快而显著，有些人却是效果不明显，关键就在于每个人的身体对NONI果汁的需求不同。

如果你对远离疼痛、抗衰防老、增进健康有兴趣，或是您正为减重而苦恼，请参考下列 NONI果汁的饮用方法：
一、如何得知您需要饮用多少的NONI果汁用法：
1、第1～3天每日早展空腹饮用30CC.
2、第4~6天每日早晨空腹饮用30CC，晚餐前1小时～30分钟，或临睡 前空腹再饮用30CC，
3、此后每3天加30CC，直到您有排毒现象或你的健康情况改善，您觉得身体及精神都很好时，恢复标准饮用份量；
二、癌症、健康状况非常差、无生命危险但无法正常生活的重症--免疫功能问题、严重运动伤害、各种重症等用法：
每日饮用总量150CC～240CC－－每日早晨空腹30CC、睡前30CC、其他时间平均分配时间饮用、饮食照常；
三、健康状况严重有生命危险者
(如严重烧伤、受伤、时其他治疗无效，重病已久而且持续恶化，正统疗法无能为力时)
1、第1-3天，白天每1小时饮30CC，晚上每2小时饮30CC，每夭共饮用480CC--60OCC；
2、第4一8夭，每2小时饮30CC，睡眠时每3小时饮30CC，连续饮用5天，每天共饮用360CC：
3、3个月-6个月内每3小时饮30CC，每日饮180CC--240CC，每喝2个月-3个月停饮2－7天；
（如欲使情况加速好转，可用纱布泡NONI果汁后敖在肚脐上，整个盖住肚子，再用保鲜膜包住，上覆盖热毛巾）
四、顽固症状者
试用任何方法包括饮用NONI果汁，但健康状况仍不好转者；饮用NONI果汁，健康情况有改善，但是过一段时间后又回复原先状况；
当您身体健康情况得到改善某一程度后无法超越时，每日至少饮用60CC，2～3个月而仍无法得到满意效果
用法：
例如每周饮用420CC，（先计算一周的总用量后再把用量分散至每天如下：）
周一　 周二　 周三　 周四　 周五　 周六　 周日
30CC　90CC　60CC　30CC　120CC　60CC　30CC
又例如每周饮用 630CC 或更多者
周一　 周二 　周三 　周四 　周五 　周六 　周日
60CC　90CC　30CC　0CC　150CC　60CC　240CC
在安排每周饮用量时至少有一天需饮用 180CC － 240CC ，除早晚饮用外，其他量平均在一日内喝完；
此外每 2 － 3 周您必须停一天饮用；
五、保健
每日饮用30～60CC，最好时早晨空腹饮用30CC，晚餐前半小时或1小时再饮用30CC，也可以加入1：8的净水在一天内慢慢饮用，都可以收到较好效果；
六、 NONI茶
将30CC NONI果汁倒入玻璃杯内（不要用塑料杯或纸杯）；
1杯净水倒入玻璃锅或不锈钢锅内（不可用铝锅）烧热；
正确的将150CC烧热的水倒入加有30CC NONI果汁的杯内搅拌均匀后饮用；
如量不够，可依个人喜好成倍加量；
七、 NONI果汁热敖法
可帮助糖尿病、气喘、五脏六腑、内伤、体内局部疼痛；
一汤匙NONI果汁加一汤匙净水（1：1）或30CC NONI果汁与30CC净水搅拌均匀后，将纱布充分泡湿后，敖在患处，再用保鲜膜包住，上覆盖热毛巾（可更替热毛巾）；
八、 NONI果汁冷敖法
用于外伤、关节、肌肉等外部疼痛；
4×4纱布一块，具备多层厚度。倒入1汤匙NONI果汁入碗中搅拌后，将纱布充分泡湿后，敷在患处，再用保鲜膜包好；
九、完全断食 (1)
30CCNONI果汁+240CC净水=NONI饮料
第1-7天每日饮用8-10杯NONI饮料，不吃食物；
第8天可吃容易消化的食物，同时也饮用8-10杯NONI饮料；
第9天可吃水果、蔬菜、全麦面包，避免吃高热量食物及油炸物，同时也饮用6－8杯NONI饮料与2杯净水；
第10天恢复正常饮食，饮用4-6杯NONI饮并与2-4杯净水；
第11日天正常饮食，饮用2-4杯NON饮料与4--6杯净水；
第12天，恭喜您，断食完成，请继续使用NONI果汁保健方法，每日饮用8杯净水；
十、部份断食（ 2）
30CC NONI果汁＋360CC 净水＝NONI饮料
早晨空腹时饮1杯NONI饮料，其他量平均分配在一日之中，不需空腹饮用。饮食正常，尽量吃清淡食物，多食生菜沙拉、甜份少的水果、少食肉食，肥油、朱古力、垃圾食物、精致食物、含防腐剂食品、罐头食品、白面粉、米饭等。连续饮用3日之后，可能会有排毒反应，请多喝NONI饮料与净水；
十一、敷脸
皱纹、青春痘、皮肤老化、干燥肌肤、减轻压力
脸洗净，倒1汤匙NONI果汁入碗中，剪3条纱布或纸巾放入装有NONI果汁的碗中泡湿，拿起，挤至半干将纱布各在双脸颊与额头，上数热毛巾，盖住脸，重复使用二次。可先尝试做半边脸，将会发现敷过皮肤和未敷过的皮肤有很大差异。
十二、香港脚
脚洗净，把2个塑胶袋中各放入30CC的NONI果汁后套在脚止，袋口扎好，
在浴盆中放入热水，至盖住脚指，水凉后再加入水至盖住脚背，第三次再加水至盖住脚踝。