中医体质学认为体质现象作为人类生命活动的一种重要表现形式。与健康和疾病密切相关。体质决定了我们的健康决定了我们对某些疾病的易感性，也决定了患病之后的反应形式以及治疗效果和预后转归。为此应用中医体质分类理论根据不同体质类型的反应状态和特点,辨识体质类型采取分类管理的方法、“因人制宜”制定防治原则,选择相应的预防、治疗、养生方法进行体质调护,对实现个性化的、有针对性的预防具有重要意义。

 体质辨识以中医体质分类为基础。中医体质分类是根据人群中的个体各自不同的形态结构、生理功能心理状态等方面的特征,按照一定的标准,采用一定的方法通过整理、分析归纳,分成若干类型。中医体质学者经过近30年的研究根据人体形态结构、生理功能、心理特点及反应状态将中医体质分为平和质、气虚质阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质血瘀质、气郁质特禀质九个类型平和质之外的8种体质类型均为偏颇体质,并制定了《中医体质分类与判定》标准。该标准已纳入卫生部《国家基本公共卫生服务规范(2009年版)》进入国家公共卫生体系。

调理亚健康，中医“治未病”有独特优势

如何有效改善身体亚健康的影响、恢复良好的身心状态，无疑是众多职场人士最关注的问题。处于亚健康状态的人士，估计很多人都有过这样的经历：虽然自觉明显不适，但经西医的各项客观仪器检查都不能发现器质性疾病，西医表示不需要也没有有效的治疗方法。在亚健康调理方面，祖国医学具有独特的优势。

我国最早的医学典籍《黄帝内经》中有一句话近年常被引用，那就是“上工治未病”。这句话的意思是不要等有了病才去治病，而是应在未病时就预防疾病。治未病包括三个方面的内容，即未病先防、既病防变、愈后防复，其核心内容是重视预防，提倡养生。

“从中医角度来说，调理亚健康预防疾病，就是要调理改善偏颇体质，不同体质，调理方法不一样。中医将人的体质划分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种，除了平和质为健康状态，其余8种偏颇体质都呈现各种亚健康的状态。不同的体质亚健康表现不一样，容易患的疾病也不一样。比如阳虚质突出表现为怕冷，穿衣多，四肢凉，喜热饮食，舌淡舌面水滑。易患病有胃肠道疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。而痰湿质表现为形体肥胖，腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏等，易患糖尿病、中风、痛风等病。“个体化干预可以说是中医调理亚健康的主要特色。”

亚健康调理是一场持久战

那么，如何判断自己属于哪一种体质呢？中医体质辨识的使用者需要如实填写符合《中医体质分类与判定》标准的中医体质辨识量表，量表一般为选择题，约60道题左右，使用者根据自身情况填写完毕后即可获知自身体质类型，体质辨识量表的结果必要时候仍需要专业中医医生进行判断，尤其是出现几种体质同时存在的情况，需要中医医生根据患者实际情况四诊合参，综合判断。如果体检增加体质辨识方面的内容，可以方便市民了解自己的体质，对身体进行更精准的调养。